W BILCZYCACH DZIAŁA WYJĄTKOWE STUDIO FITNESS. ROZMOWA GAZETY GDOWIANIN

Niezwykłe, wyjątkowe i jedyne w swoim rodzaju miejsce, które zaraża zdrowym trybem życia i motywuje do pracy nad sobą.
Genialna atmosfera i dobra energia są jego najlepszą wizytówką. Studio Fitness i Treningu Personalnego MissFit działa również w Bilczycach. Rozmawiamy dzisiaj z Katarzyną Wróbel, koordynatorem Studia MissFitt.

GG: Skąd pomysł na fitness właśnie w Bilczycach?

KW: Karolina Sitkowska trener personalny i jednocześnie właścicielka Studia Fitness i Treningu Personalnego MissFit w lipcu 2014 roku stworzyła cały plan, który konsekwentnie wdraża – najpierw Wieliczka, a teraz Bilczyce i Szczygłów. Oprócz dużej liczby podopiecznych na treningach personalnych, do których Karolina Sitkowska ma indywidualne i holistyczne podejście, prowadzi również zajęcia grupowe. Jednym z jej celów jest aktywizacja małych miejscowości, w których tkwi niezwykły potencjał. Do Bilczyc zaprosiły nas dwie dziewczyny Agnieszka oraz Sylwia – dograły sprawę z osobami odpowiedzialnymi za remizę strażacką i zajęcia mogły ruszyć od maja. Bez ich nieocenionej pomocy zajęcia nie miałyby racji bytu. Z końcem kwietnia odbył się pierwszy dzień otwarty. Do tego pan sołtys, Jacek Kaleta jest do nas i naszej inicjatywy bardzo przychylnie nastawiony, pomaga nam jak tylko jest taka potrzeba.  Studio Fitness i Treningu Personalnego MissFit to niezwykłe, wyjątkowe i jedyne w swoim rodzaju miejsce, które zaraża zdrowym trybem życia i motywuje do pracy nad sobą. Genialna atmosfera i dobra energia są jego najlepszą wizytówką. Studio tworzą wykwalifikowani instruktorzy i trenerzy, ciągle podnoszący swoje kompetencje poprzez udział w kursach i szkoleniach.

GG: Gdzie ćwiczycie w Bilczycach? Kiedy można Was spotkać? Kto może do Was dołączyć?

KW: Studio Fitness i Treningu Personalnego MissFit mieści się w budynku OSP w Bilczycach. Aktualnie zajęcia dla młodzieży i dorosłych odbywają się w każdy wtorek i czwartek o 19:30. We wtorki zajęcia wzmacniające typu Brzuchomania + Pupomania a w czwartki Zumba. Od października planowane jest zwiększenie ilości godzin fitness. W tym samym czasie na dolnej sali ma miejsce Zumba dla dzieci. Dołączyć mogą wszyscy: od dzieci, przez młodzież, osoby dorosłe po osoby starsze.

 
GG: Czy zajęcia fitness są dla wszystkich?

KW: Zajęcia fitness są dla wszystkich, którzy chcą się lepiej poczuć, zadbać o swoją kondycję i osiągnąć cel. Aby wyrzeźbić mięśnie, ujędrnić ciało czy wysmuklić sylwetkę polecamy zajęcia wzmacniające. Z kolei Zumba zrywa z monotonią normalnych zajęć łącząc różne style tańca min.: cumbia, merengue, salsę, sambę, mambo, twist, reggaeton, flamenco, rumbę, taniec brzucha  i fitness na tym samym parkiecie w tym samym czasie. Podczas zajęć organizm wydziela mnóstwo endorfin – „hormonów szczęścia”. Godzina dynamicznych ćwiczeń o zmiennej intensywności pozwala spalić aż 600 kcal. W kolumbijskim slangu ZUMBA oznacza „baw się i ruszaj”, bo przecież o to właśnie chodzi! Z kolei Zumba dla dzieci to zajęcia, których nieodłącznymi elementami są: wesoła muzyka, taniec, głośny śpiew największych przebojów, pozytywna energią oraz cała masa zabaw. Zapraszamy dzieci od 4 roku życia. To doskonała okazja, aby świetnie się bawić, poznać nowych przyjaciół oraz zintegrować się. Instruktorka Kasia ma szereg pomysłów na tematyczne zajęcia dla dzieci, miedzy innymi: zumba w stylu hawajskim, zumba inspirowana postaciami z bajek, zumba chłopcy kontra dziewczyny czy zumba w stylu rock’n’roll. Dodatkowo w czwartki dzieci wybierają piosenki, do których tworzone są choreografie i prezentowane na kolejnym spotkaniu. Jeśli tylko będą chętni na pewno nie zabraknie zumby haloween, mikołajowej zumby, świątecznej zumby i wielu innych.

 
GG: Jak przygotować się na pierwsze spotkanie z fitnessem?

KW: Grunt to pozytywne nastawienie i odpowiedni dobór typu zajęć. W naszym Studio instruktorzy chętnie udzielają porad i wskazówek. Do tego sportowe obuwie i ubranie oraz butelka wody.

Jeżeli chodzi o przygotowanie dzieci to nie trzeba mieć żadnych umiejętności tanecznych, poczucia rytmu, doskonałej pamięci ruchowej czy znakomitego słuchu – wystarczy odrobina chęci i uśmiech na twarzy! Ponad to zajęcia dla dzieci odbywają się w tym samym czasie, co dla młodzieży i dorosłych, ale na dwóch oddzielnych salach.

 
GG: Na czym polegają obowiązki trenera w  sportowym studiu fitness w Bilczycach?

KW: Przede wszystkim na trosce o bezpieczeństwo wykonywanych ćwiczeń, profesjonalnym podejściu, motywowaniu do ćwiczeń, wyjaśnianiu niejasności i stawianiu sobie celów oraz podnoszeniu własnych kompetencji.

 
GG: Obecnie fitness jest w modzie. Tego się nie da ukryć. Czy to zainteresowanie będzie jeszcze rosło? Skąd w ogóle ten trend?

KW: Miejmy nadzieję, że tak. Przede wszystkim wzrasta świadomość troski o własne zdrowie i kondycję. Zarówno stres jak i zmęczenie fizyczne dają o sobie znać. Siedzący tryb życia, praca przy biurku, zła dieta to tylko niektóre z przyczyn chorób i problemów, którym można zapobiegać właśnie dzięki zajęciom fitness. Według wyników zeszłorocznych badań branży fitness prawdziwe bum przypadnie na 2020 rok.

 
GG: Czy Wy jako klub wprowadzacie jakieś innowacje lub autorskie projekty?

KW: Przede wszystkim dbamy o bezpieczeństwo klientów. Nie jesteśmy krakowską sieciówką, Studio ma swój klimat i atmosferę nie do podrobienia. Ponad to wyróżnia nas to, że nikt z naszych klientów nie jest anonimowy. Wszyscy tworzymy społeczność. Od października ruszają również MissFitowe spotkania – raz w miesiącu planujemy wspólną kawę czy wyjście do kina. Karolina Sitkowska pomimo napiętego grafiku zajęć zawsze znajdzie czas dla swoich podopiecznych, potrafi doradzić swoim nowym klientom wybór zajęć biorąc pod uwagę ich predyspozycje, siły i kondycję.  Ponad to w Szczygłowie w świetlicy w najbliższy piątek o 18:30 rusza projekt „Poprawa zdrowia i kondycji fizycznej mieszkańców gminy”. Oprócz zajęć wzmacniających, tanecznych, mentalnych prowadzimy również aqua aerobic w Turówka Hotel &SPA**** Od niedawna podjęliśmy również współpracę z prywatnym przedszkolem „Nibylandia” w Trąbkach. Przedszkole mieści się w budynku „Santorini”, w którym prowadzone są warsztaty taneczne dla dzieci. Jesteśmy również otwarci na współpracę z innymi partnerami.

 
GG: Ile czasu zajmie osiągnięcie pożądanych efektów osobie, która dołączy do Was po raz pierwszy?

KW: W zależności od postawionego celu. Im częściej ktoś uczęszcza na zajęcia tym szybciej widzi rezultaty swojej pracy. Bardzo ważna jest również odpowiednia motywacja. Nasza trenerka zaleca ruch minimum 3 razy w tygodniu. Po 3 miesiącach można realnie zobaczyć efekty swojej pracy.